Bereiten Sie selbst ein Anti-Krampfadern-Bad aus 3 Teilen Kamille und je 1 Teil Walnussblättern und Kalmuswurzeln. 2 Esslöffel davon mit ½ Liter siedendem Wasser aufgießen und ins Badewasser geben. Bei Krampfadern sollten Sie niemals heiß baden.
Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Beine 10 Mal senkrecht hoch, und senken Sie sie wieder gestreckt. Dann ziehen Sie die Knie 5 Mal zum Brustkorb heran und strecken sie wieder. Jetzt setzen Sie sich 10 Mal von der Rückenlage auf, beugen sich mit vorgestreckten Armen weit über die Füße und legen sich dann wieder zurück. Zuletzt 10 Mal die Beine senkrecht hoch strecken, Knie anwinkeln, wieder strecken und Beine zurückbiegen.
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