Das Extrakt aus dem Fruchtmark des Johannisbrotbaums, auch Carob genannt, welches in Johannisbrot ist senkt kurzfristig den Cholesterinspiegel.

Wenn möglich viele Artischocken essen oder über einen Zeitraum von einigen Wochen täglich Artischocken-Extrakt zu sich nehmen.

Je etwas Brennnessel, Heidelbeeren, Blutwurz, Schachtelhalm, Birkenblätter, Schafgarbe, Geißraute und Wermut miteinander vermischen. Einen Teelöffel davon mit einem Glas Wasser mit aufkochen kochen und 10-15 Minuten ziehen lassen. Vor dem Essen ungesüßt trinken.

Blutzuckersenkend sind Tees und Lebensmittel mit Baldrian, Brennesseln, Brunnenkresse, Heidelbeerblättern, Holunderblätter, Löwenzahn und Zwiebeln.

Täglich 4-5 El reinen Bienenhonig essen. Viel Weißdorntee trinken.