ich bin knackige 18 Jahre alt und ca 183 cm groß. Leider wiege ich trotzdem nur ca. 64 Kilo! Essen tu ich eigentlcih ziemlich viel (auch Fleisch) aber zunehmen tu ich trotzdem nie... Könnt ihr mir weiterhelfen? Wie nehme ich schnell und zuverlässig zwischen 10 und 15 kilogramm zu? Habt ihr irgendwelche Tricks?
Danke im vorraus
[ P.s. auf antworten wie noch mehr essen usw. kann ich gut & gern verzichten ]
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